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    04/06/2020· Burpees Probablement l’exercice le plus détesté mais aussi le plus efficace pour faire monter le cardio, activer la combustion des graisses et perdre du poids Les burpees, ce sont l’ennemi des graisses n°1 Ils permettent de travailler absolument toutes les parties du corps : les cuisses, le torse, le dos, les épaules, les bras et lesExercice 3 : natation La natation est une activité très cardio qui a l’avantage de ne pas solliciter les articulations De plus, c’est un sport qui s’adapte à tous Certaines nages sont plus efficaces que d’autres pour brûler des calories C’est le cas notamment duLes 10 meilleurs exercices cardio pour perdre du poids Mincir

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    01/07/2021· 5 Passer au café noir Si vous aimez boire du café le matin et que vous voulez perdre du poids rapidement, il est préférable de boire votre café uniquement noir Même sans sucre ajouté, les cafés, cappuccinos ou lattes sont des pièges à sucre et ne sont pas pauvres en calories à cause du lait qu'ils contiennent 6Si quelqu'un veut perdre du POIDS, il n'y a pas de secret, 1 manger moins et faire de l'ecxercice (20 min de marche après de repas, c'est suffisant) voici quelques petits trucs 1 Ne pas manger après 19h Certains n'ont pas le choix et ne peuvent arriver à table que tard (et oui, tout le monde ne travail pas à la poste) Il faut alors neCeinture pour maigrir Journal des Femmes Santé

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